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体内の水分不足

体内の水分不足が脳梗塞を引き起こしたり熱中症になったりという危険がありますのでこまめに水分補給をすることが肝要らしい。年齢とともに喉が渇くという自覚が薄れるので早目に喉を潤した方がいいとか。「喉が渇いた」と自覚するより前に対処すべきなのでしょう。さらにこれからの時期は汗だくになりたくないがために水分補給を控える方もいらっしゃいます。危険度が増しますので要注意です。30代な頃、サウナでタップリと汗をかいて体中の水分を出し切るという趣味がありました。今やったら、一発でアウトでしょうね!危険な趣味にはまっていたものです。

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