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健康は食べ物から

 今月も健康問題からスタートします。(また健康オタクと叱られそうですが・・)私は風邪を引いても薬を飲まずに治すタイプです。薬については副作用の弊害が言われています。
 また<サプリメント>と聞くと何か不自然なものを感じます。「〇〇を飲むようになって体調がいい」などという話は信じられません。生活習慣を改めずに手軽に健康を手に入れるという考え方に間違いがあるように思います。本来、必要な栄養素は食品から取るべきでしょう。
 最近は「特定保健用食品」などという名称で薬ではないのに効能をアピールした食品が評判です。「血圧が高めの方に」とか「血糖値が気になる方に」とか「疲れた肝臓に」とか薬ではないのでスーパーなどで気軽に買えます。
 ある食品業界の方の次の言葉が印象的です。<体に悪い食べ物はない>

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