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<高血圧>の原因は<睡眠不足>と<ストレス>

 今月は健康特集です。まずは私自身、最近<高血圧>と診断されて非常に気にしています。原因は<睡眠不足>と<ストレス>ではないかと思います。
 そして<睡眠不足>となる要因は夜更かしをしているからではなく仕事上の<ストレス>によって眠りが浅いことが大きく影響しているように思います。
 健康診断の時に医師より、「そろそろ血圧を下げる投薬治療を開始した方がいいですよ」と有難いアドバイスを頂きました。(いずれは飲まなければならなくなるの・・・・・?) しかし投薬治療よりも根本的な生活習慣を見直すことが先決と思っています。

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